Purwakarta Zuritnews – Dalam upaya untuk mengatasi stres dan meningkatkan kesejahteraan mental, banyak orang memilih untuk memperdengarkan musik sebagai sarana untuk mengurangi ketegangan dalam kehidupan sehari-hari. Plt Dirut PDAM baru-baru ini menunjukkan bahwa bermain musik juga merupakan cara yang efektif untuk meredakan penat dan meningkatkan suasana hati. Rabu 1 Mei 2024 .
Menurut Plt Dirut PDAM Kabupaten Purwakarta Rian A Wangsadireja bermain musik dapat membantu seseorang untuk fokus pada sesuatu yang positif dan menyenangkan, sehingga mengalihkan perhatian dari masalah atau kekhawatiran yang dapat menyebabkan stres.
“Ketika seseorang terlibat dalam aktivitas yang menyenangkan seperti bermain musik, otak mereka melepaskan hormon endorfin yang dapat memberikan perasaan bahagia dan relaksasi,” kata Rian A Wangsadireja.
Bermain musik juga dapat menjadi bentuk ekspresi diri yang kuat. Dengan menciptakan melodi atau menghayati lagu-lagu favorit mereka, individu dapat mengekspresikan emosi mereka dengan cara yang positif dan membangun koneksi dengan diri mereka sendiri dan orang lain di sekitar mereka.
Irfan Heriansyah ; Kabag Umum dan SDM PDAM , mengatakan bahwa bermain musik dengan bernyanyi setelah pulang dari kerja membantu meredakan penatnya dari tugas-tugas Kantor dan kegiatan lainnya “Musik adalah cara bagi saya untuk melarikan diri dari tekanan sehari-hari dan menemukan kedamaian dalam diri saya sendiri,” ujarnya
Dalam dunia yang serba cepat dan penuh tekanan seperti saat ini, penting untuk menyediakan waktu untuk aktivitas yang membantu mengurangi penat dan meningkatkan kesejahteraan mental. Bermain musik bukan hanya cara yang menyenangkan untuk menghibur diri, tetapi juga merupakan terapi yang efektif untuk menjaga keseimbangan emosi dan mental. Tegas Irfan.(DAUP HERLAMBANG)
